psychoterapia: najważniejsze informacje

// Fot. Andrey Bandurenko / Adobe Stock
Wersja audio

Pułapki samorozwoju. Więcej zaufania do siebie to mniej szukania na zewnątrz

Kama Wojtkiewicz
Branża samorozwoju często żeruje na braku zaufania do siebie. Gdy zaczynamy sobie ufać, kolejne produkty i usługi przestają być jedynym rozwiązaniem.
// Dariusz Bednarek / Adobe Stock
Wersja audio

Miłość i jedzenie: czasami karmienie bliskich znaczy więcej niż słowa

Paweł Bravo
Jestem jak mama, która w pierwszym odruchu na kłopoty córki chce jej ugotować rosół. Fakt, że może to stanowić problem, mówi dużo o naszej tzw. kondycji.
// Fot. Getty Images

Schizofrenia: jak odzyskać życie po kryzysie? Historia powrotu do zdrowia

Przemysław Wilczyński
Anna Grajny o życiu ze schizofrenią: objawy, diagnoza i powrót do pracy. „Nauczyłam się, że ta choroba to nie moja wina”.
Renate Reinsve jako Nora Borg i Inga Ibsdotter Lilleaas - Agnes BorgWartość sentymentalna (2025) w filmie „Wartość sentymentalna” // M2 Films

Relacje rodzinne są przepełnione konfliktem. Jak zaczyna się pojednanie?

Cveta Dimitrova
Film „Wartość sentymentalna” to jedna z wielu opowieści o potrzebie bliskości i tęsknocie za nią, ale jej siła polega na tym, że wykracza daleko poza kino.
Natalia de Barbaro // Fot. Mateusz Skwarczek / Agencja Wyborcza.pl

Rozmowa z Natalią de Barbaro: o wierze w miłość, nowej książce i trosce o siebie

Ewelina Burda, Natalia de Barbaro
Istnieje zależność między zgodą na siebie a zgodą na innych. Zajmowanie się sobą jest też po to, by otworzyć oczy na to, co poza mną - mówi psycholożka,…
„Duch i Psyche. Razem czy Osobno?” Z Bogdanem de Barbaro i ks. Grzegorzem Strzelczykiem rozmawia Dominika Tworek, Znak // materiały prasowe

„Duch i psyche”. Co Bogdan de Barbaro i ks. Grzegorz Strzelczyk mówią o emocjach i wierze

Ks. Jacek Prusak SJ
Bogdan de Barbaro i ks. Grzegorz Strzelczyk rozmawiają zarówno o miejscu duchowości w psychoterapii, jak i o roli psychoterapii w rozwoju duchowym. Co wynika z…
Ks. Adam Boniecki, wrzesień 2021 r. // fot. Grażyna Makara

Kiedy iść do spowiedzi, a kiedy na terapię? Warto te rzeczy rozróżniać

Ks. Adam Boniecki
Każdy spowiednik powinien mieć psychoterapeutę w zanadrzu. Jeden nie zastąpi drugiego, ale ten drugi dopełni to, czego nie zdoła zrobić pierwszy.
Klasztor pw. sw. Wojciecha, siedziba wroclawskich dominikanow // fot. Krzysztof Kaniewski/REPORTER

Umarłam kolejny raz. List osoby skrzywdzonej przez Pawła M.

Po opublikowaniu informacji, że były dominikanin Paweł M. reklamuje w internecie swoją pomoc duchową osobom w kryzysie, otrzymaliśmy list od kobiety, która…
Mural „Twarze depresji" autorstwa Wojciecha Brewki na Ursynowie w Warszawie namalowany wspólnie z firmą Wallart, wrzesień 2024 r. // Fot. Materiały prasowe Wallart

Jak informować i opowiadać o kryzysach psychicznych, by nie szkodzić?

Przemysław Wilczyński
Outowanie polityków z rzekomych chorób, pseudoteorie o depresji, używanie psychiatrycznych pojęć jak pałek. Tabu chorób psychicznych przestało być naszym…
// il. Przemysław Gawlas & Michał Kęskiewicz dla „TP”

Czatbot cię wysłucha. Ale nie będzie twoim terapeutą

Michał Kuźmiński, Katarzyna Mika-Łabuz, Mateusz Łabuz, Paweł Szczęsny
Zbadali, jak duże modele językowe wykorzystuje się w celach terapeutycznych. Apelują, by nie wylewać dziecka z kąpielą. Ale nie mają złudzeń: do procesu…
// Fot. Stokkete / Adobe Stock

Jak się dobrze złościć: cała prawda o emocji, która broni tego, co nasze

Ewelina Burda, Oliwia Ziębińska
Z natury mamy w sobie tyle złości, ile potrzebujemy mieć. Tak samo jest z innymi emocjami. Ale to działa tylko wtedy, kiedy realnie się z nimi spotkamy – mówi…
// Fot. Sashafolly / Shutterstock

Czym jest depresja wysokofunkcjonująca. Historie zmagań i zdrowienia

Anna Korytowska
Proces leczenia depresji zaczyna się od przyznania przed sobą, że coś jest nie tak. Od uznania, że cierpienie nie musi być spektakularne ani widoczne, by było…
Huśtawki przerzucone przez płot na granicy między Meksykiem a USA (instalacja artystyczna). Ciudad de Juarez, lipiec 2019 r. // Fot. Christian Chavez / AP / East News

Jak zejść z huśtawki rywalizacji, by odzyskać spokój i zdrowie psychiczne

Jean-Michel Oughourlian, Michał Łuczewski
Jean-Michel Oughourlian, neuropsychiatra: Patrząc na kogoś, rekonstruujemy jego intencję. Pragniemy mieć to, co ma ta osoba, a nawet być tym, kim ona jest.…
Osoba patrząca na miasto z balkonu – moment zatrzymania i refleksji, zdjęcie ilustracyjne Co sądzimy o pomocy psychicznej // Fot. Max Kukurudziak/ źródło: unsplash

Pomoc psychologiczna: co naprawdę o niej sądzimy

Ewelina Burda
Boimy się oceny społecznej: 38 proc. badanych obawiała się, że fakt skorzystania z pomocy znajdzie się w ich dokumentacji medycznej, a 35 proc. osób blokowało…
Eliza Kącka // Fot. Grażyna Makara

Na nastrój chcę tabletki. Nie chce mi się obcym mówić, że mam problem z matką

Eliza Kącka
„Matka mnie zapisała do psycholożki, nic mi to nie dało”. „Kiepska?”. „Nie, nie umiem być szczery z ludźmi. Wolę czata”. „Ale GPT ci nie pomoże”. „Człowiek też…
// Fot. Adobe Stock

Miłość, która daje wolność. Rozmowa o babciach, wnukach i mądrej relacji

Anna Goc, Justyna Dąbrowska
Justyna Dąbrowska, psychoterapeutka: W byciu babcią chodzi o to, by ktoś wierzył, że młoda matka sobie poradzi. By dawał podparcie, ale nie rywalizował. A dla…
Narcyz, fragment obrazu Caravaggia, z kolekcji Galerii Nazionale d’Arte Antica w Rzymie, 1597–1599 // Fot. Domena publiczna

Jak żyć z narcyzem? Cech narcyzmu doświadcza każdy z nas

Marcin Tusiński, Marcin Zajenkowski
Prof. Marcin Zajenkowski: Narcyzm ma to do siebie, że ludzie o wysokim jego poziomie robią bardzo dobre pierwsze wrażenie. Drugie oblicze wychodzi na jaw w…
// merfin / Adobe Stock

Dlaczego pragniemy być najlepszą wersją siebie. I kto na tym zarabia?

Anna Król-Kuczkowska, Berenika Steinberg
Anna Król-Kuczkowska, psychoterapeutka: Fantazjujemy o systemie aplikacji zdrowej diety i rozwoju duchowego, który zapewni nam dobrostan. Ale szczęście polega…
Tomasz Stawiszyński // Fot. Karol Paciorek
Wersja audio

Urojenia AI jako źródło cierpień: psychiatrzy widzą nowy problem

Tomasz Stawiszyński
Jaki wpływ na naszą psychikę będą miały boty? Czy cyfrowe korporacje zagwarantują nam zdolność do rozpoznawania rzeczywistości?

Empatia w epoce sztucznej inteligencji

Wojciech Brzeziński, Marcin Moskalewicz, Maciej Skorko
Rozmawiamy z naukowcami o empatii w epoce sztucznej inteligencji: dr. hab. Marcinem Moskalewiczem z Instytutu Badawczego IDEAS oraz Maciejem Skorko z Centrum…
Kraków, marzec 2022 r. // Fot. Beata Zawrzel / Reporter

Przychodzi 13-latek do psychoterapeuty. Bez zgody rodziców

Anna Goc, Ryszard Izdebski
Ryszard Izdebski, psychoterapeuta: Trzynastolatek ma naturalne prawo do zgłoszenia się do psychologa bez zgody rodziców. Przecież nie pyta rodziców, czy może…
// Fot. Adobe Stock

Kiedy iść do psychologa, a kiedy do psychoterapeuty. I co nam dadzą ustawy regulujące te zawody?

Przemysław Wilczyński, Zofia Milska-Wrzosińska
Zofia Milska-Wrzosińska, psycholożka i psychoterapeutka: Regulacja naszych zawodów jest konieczna, bo przez ponad 30 lat pracowaliśmy bez zewnętrznych kodeksów…
Michał Okoński // Fot. Grażyna Makara / Katarzyna Włoch // Tygodnik Powszechny

Terapia: jak myśleć z kimś

Michał Okoński
Aktor i psychoterapeutka, publicysta i reporter – wszyscy oni pokazują, że warto podjąć wysiłek związany z kontaktem z innymi. A „Tygodnik” oferuje…
Pianistka Agata Szlufik wsród podopiecznych z African Music School // Fot. Agata Szlufik

Polscy misjonarze w Afryce. Wymieniają dzieciom karabiny na gitary

Stanisław Zasada
Założona przez krakowskich kapucynów African Music School w Republice Środkowoafrykańskiej pozwala dzieciom zapomnieć o wojnie i realizować marzenia.
Olimpiada Uniwersytetów Trzeciego Wieku i Organizacji Senioralnych. Łazy, 27 maja 2017 r. // Fot. Michał Dyjuk / Forum

Twoja osobowość wciąż się zmienia

Łukasz Sakowski, Magdalena Leszko
Magdalena Leszko, psycholożka i gerontolożka: W psychologii i psychiatrii długo dominował pogląd, że osobowość, zwłaszcza po 25. czy 30. roku życia, niemal nie…
Naturalna terapia japońska Shnrin Yoku // Fot. Herrmann Agentur / Alamy / B&EW

Daj dziecku patyk, zabierz do lasu. Niech go dotknie

Eliza Leszczyńska-Pieniak
Kontakt z naturą pozwala odnaleźć drogę do samego siebie, a spacery między drzewami mogą wręcz zadziałać jak naturalny antydepresant. Opowiedzmy o lasoterapii.
ilustracja: Joanna Szlembarska dla „TP"

Ile daje nam przyjaźń? Czy da się jej nauczyć?

Marcin Tusiński, Grzegorz Mączka
Dr Grzegorz Mączka, psychoterapeuta: Serdeczne relacje z innymi mają dwukrotnie większe znaczenie dla zdrowia niż aktywność fizyczna. Góry wydają się dzięki…
Podcast Szkoła uczuć

Czy należy walczyć z zazdrością? Szkoła uczuć z prof. Bogdanem de Barbaro, odc. 22

Bogdan de Barbaro, Katarzyna Kubisiowska
Dlaczego mamy potrzebę bycia jedyną i najważniejszą osobą dla innych? Czy zazdrość może być zdrowa? Gdzie kończy się czułość, a zaczyna manipulacja?
Bartłomiej Topa // Fot. Albert Zawada

Bartłomiej Topa: Życie bez rozproszeń. Rozmowa na Wielki Post

Katarzyna Kubisiowska, Bartłomiej Topa
Bartłomiej Topa, aktor: Uczymy się o długości rzek i głębokości jezior, a nie mamy pojęcia, jakie w nas zachodzą procesy. A przecież jeśli będziemy umieć…
Jordan Peterson. Sztokholm, październik 2018 r. // Fot. Svenska Dagbladet / TT newsagency / Forum

Jak Jordan Peterson zmaga się z Bogiem i porządkuje nam życie

Jarema Piekutowski
Najsłynniejszy krytyk politycznej poprawności, psychoterapeuta i podkaster, wraca z piekła uzależnienia i mówi nam, jak żyć.
Fot. Rawpixel.com / Adobe stock

Nawet do kilkunastu procent nastolatków wymaga terapii. Jak im pomóc?

Eliza Leszczyńska-Pieniak
Rodzice dzieci z depresją są zagubieni. Specjalistów w przychodniach brakuje, na prywatne wizyty stać niewielu – zostaje szukanie pomocy na forach…
Fot. Elmira / Adobe Stock

Co z cielesnością zrobiła kultura masowa

Ks. Jacek Prusak SJ
Cielesność to podstawa osobowości. Chrześcijanie muszą sobie dogmat o cielesności wciąż przyswajać na nowo i głębiej rozumieć. Może im w tym pomóc ta książka…
Podcast Szkoła uczuć

Postanowienia noworoczne: jak wytrwać? Szkoła uczuć z Bogdanem de Barbaro – odcinek specjalny

Bogdan de Barbaro, Katarzyna Kubisiowska
Czy istnieje sposób na to, żeby wytrwać w postanowieniu zmiany? Jak odzyskiwać poczucie sprawczości? Co robić, kiedy życie wymyka nam się spod kontroli? Kiedy…
Podcast Szkoła uczuć

Bliskość. Szkoła uczuć z Bogdanem de Barbaro – odc. 15

Bogdan de Barbaro, Katarzyna Kubisiowska
Dlaczego tak pragniemy i jednocześnie tak boimy się bliskości? Co zrobić, kiedy partner / partnerka uciekają przed potrzebą bliskości? Czy istnieje bliskość…
Podcast Szkoła uczuć

Uczucia siostrzane i braterskie. Szkoła uczuć z Bogdanem de Barbaro – odc. 14

Bogdan de Barbaro, Katarzyna Kubisiowska
Jak wychować rodzeństwo, które będzie się kochać? Kiedy dzieci przestają rozmawiać ze sobą i dlaczego? Czy każdą trudną relację między rodzeństwem da się…
Tomasz Stawiszyński // Fot. Karolina Golis

Tomasz Stawiszyński: Nie rozstrzygam, czy Bóg istnieje, ale sądzę, że warto postawić na chrześcijaństwo

Tomasz Stawiszyński, Michał Okoński
Tomasz Stawiszyński: Chrześcijaństwo z jego realizmem antropologicznym, dyscypliną myślenia, szacunkiem dla wolności sumienia i godności osoby wydaje się „…
Podcast Szkoła uczuć

Co zrobić z nienawiścią: Szkoła uczuć z Bogdanem de Barbaro – odc. 7

Bogdan de Barbaro, Katarzyna Kubisiowska
Co nam ona robi i czy coś nam daje? Dlaczego jest stanem niszczącym? Jak z nienawiścią pracuje się w gabinecie psychoterapeutycznym? I czy zawsze trzeba z nią…
Shutterstock

Jak mieć dobre życie? Radzimy, jak wybrać poradnik najlepszy dla ciebie [Tematy Tygodnika]

Ewelina Burda, Piotr Sikora
W jaki sposób poukładać relację z samym sobą i z bliskimi? Co zrobić, aby osiągnąć życiowy sukces? Jak cieszyć się codziennością? Poradniki i treści, które…
Mural Joego Caslina zachęcający do korzystania z pomocy psychoterapeutów, Dublin, lipiec 2020 r. // Fot. Brian Lawless / PA Images / Forum

Gdzie przebiega granica między duchem a psychiką?

Piotr Sikora
Zmagamy się z wewnętrznymi problemami, nie bardzo wiedząc, jaką mają naturę: duchową czy psychiczną. Do kogo się udać: do psychoterapeuty czy do przewodnika…

Kultura wiecznej terapii

Dominika Tworek
Nigdy w historii nie martwiliśmy się aż tak mocno o zdrowie psychiczne: własne i naszych dzieci. To dowód, że jesteśmy bardziej świadomi swoich problemów i …
Więźniarki niemieckiego obozu koncentracyjnego w Ravensbrück, przełom 1943/44 r. / Fot. Ullstein Bild / GETTY IMAGES

Pająk z twarzą doktora Fischera

Anna Goc
Dla niej piekło Ravensbrück, niemieckiego obozu dla kobiet, trwało cztery lata. Pamięć o nim towarzyszy Wandzie Półtawskiej do dziś.
W Tramwaju Zdrowia Psychicznego w Warszawie, październik 2022 r. / FOT. Pawel Wodzynski/East News /

Kto może być psychoterapeutą

PW
Cierpiący psychicznie pacjenci są zagrożeni – alarmują w mediach społecznościowych psychoterapeuci po tym, jak Ministerstwo Zdrowia ogłosiło projekt…
/ ADAM KOZAK / AGENCJA WYBORCZA.PL

Psychoterapeutka: nie unikajmy wszystkich negatywnych informacji

Zofia Milska-Wrzosińska, Marcin Żyła
ZOFIA MILSKA-WRZOSIŃSKA: Nie jest psychicznie korzystne, aby unikać wszystkich negatywnych informacji. Jeśli tak robimy, tracimy kontakt ze światem, samym…
/ GRAŻYNA MAKARA

Zatroszcz się o siebie

Martyna Szewczyk-Janicka, Anna Kiedrzynek
MARTYNA SZEWCZYK-JANICKA, psycholożka i psychoterapeutka: Z szukaniem pomocy nie warto zwlekać. W czasie, gdy u człowieka rozwija się epizod depresyjny, życie…
/ MARCIN MAZUR DLA „TP”

Uczucia sprzeczne

Ora Dresner, Justyna Dąbrowska
Ora Dresner, psychoanalityczka: W kontakcie między terapeutą a pacjentem jest coś bardzo witalnego - otwartość, uczciwość, poszukiwanie prawdy. To jest esencja…
/ ALFONSO CACCIOLA / GETTY IMAGES

Dzieci bez podwórka

Krzysztof Story
Nie mogą wychodzić bez opieki rodzica. Zamknięto im szkoły, świetlice. Pozostał dom: miejsce nie dla wszystkich bezpieczne.
/ AGATA GRZYBOWSKA DLA „TP”

Muchty barachty

Lidia Mieścicka, Justyna Dąbrowska
LIDIA MIEŚCICKA, psychoterapeutka: Nie wolno iść przed pacjentem, tylko z nim. Obok. Wspólnie badać szlak. Nie wiedzieć lepiej, bo nigdy się nie wie lepiej,…
/ ANDRZEJ BANAŚ / POLSKA PRESS / EAST NEWS

Korona sprawdza

Bogdan de Barbaro, Michał Okoński
Bogdan de Barbaro: Kiedy to wszystko minie – a minie tak czy inaczej – będziemy zadawać sobie pytanie: „Jak to było z tobą, kiedy byłeś w sytuacji…