dobrostan psychiczny: najważniejsze informacje

Olga Drenda // Fot. Grażyna Makara

Lęki współczenej epoki, czyli co przewidział Antoni Kępiński

Olga Drenda
Kiedy zastanawiam się nad bieżącymi dolegliwościami społecznymi i psychologicznymi, sprawdzam, czy nie pisał o czymś podobnym Antoni Kępiński.
„The Pitt”, sezon 2. HBO Max // materiały prasowe

Koszty opieki, których nie da się policzyć. Lekcja z serialu „The Pitt”

Cveta Dimitrova
System ochrony zdrowia jest zależny od niewidzialnej pracy emocjonalnej wielu ludzi. Lekarze i pielęgniarki konfrontują się z bezradnością, rozpaczą, bólem,…
// Fot. Andrey Bandurenko / Adobe Stock
Wersja audio

Pułapki samorozwoju. Więcej zaufania do siebie to mniej szukania na zewnątrz

Kama Wojtkiewicz
Branża samorozwoju często żeruje na braku zaufania do siebie. Gdy zaczynamy sobie ufać, kolejne produkty i usługi przestają być jedynym rozwiązaniem.
Ministra edukacji Barbara Nowacka podczas Pomorskiej Rady Oświatowej. Gdańsk, 23 marca 2026 r. // Fot. Marcin Gadomski / PAP

Obowiązkowa edukacja zdrowotna. Jak Barbara Nowacka zawiodła uczniów i Czarnka

Przemysław Wilczyński
Decyzję MEN, by edukacja zdrowotna była od września obligatoryjna, ale bez wiedzy o seksualności, można zrozumieć jedynie politycznie. Merytorycznie jest…
// Ground Picture / Shutterstock
Wersja audio

Co się dzieje z mózgiem nastolatka w epoce nowych mediów

Ilona Kotlewska
Na całym świecie toczą się debaty nad tym, jak nowe technologie wpływają na mózg i psychikę młodych ludzi. Co mówi na ten temat neuronauka?
// Fot. Shutterstock
Wersja audio

To nie „normalna starość”. Jak rozpoznać depresję u seniora

Martyna Pietrzak-Sikorska
W Polsce żyje coraz więcej starszych osób doświadczających smutku, lęku i depresji. I choć świadomość problemów psychicznych rośnie, to w przypadku seniorów…
Nasz chronotyp określa to, kiedy osiągamy szczyt fizycznego i intelektualnego funkcjonowania i kiedy jest nam najtrudniej. Zależy on wielu czynników - w tym tych wrodzonych. Londyn, 17 grudnia 2025 r. // Fot. Richard Baker / In Pictures / Getty Images

Kto rano wstaje? Jak preferencje dobowe wpływają na nasze życie

Maria Hawranek, Maciej Stolarski
Maciej Stolarski, psycholog: Mamy bardzo silne przekonania na temat chronotypów. Osoby wieczorne uważamy za mniej zdolne, mniej sprawne, mniej pracowite, a…
„Duch i Psyche. Razem czy Osobno?” Z Bogdanem de Barbaro i ks. Grzegorzem Strzelczykiem rozmawia Dominika Tworek, Znak // materiały prasowe

„Duch i psyche”. Co Bogdan de Barbaro i ks. Grzegorz Strzelczyk mówią o emocjach i wierze

Ks. Jacek Prusak SJ
Bogdan de Barbaro i ks. Grzegorz Strzelczyk rozmawiają zarówno o miejscu duchowości w psychoterapii, jak i o roli psychoterapii w rozwoju duchowym. Co wynika z…
// il. Przemysław Gawlas & Michał Kęskiewicz dla „TP”

Czatbot cię wysłucha. Ale nie będzie twoim terapeutą

Michał Kuźmiński, Katarzyna Mika-Łabuz, Mateusz Łabuz, Paweł Szczęsny
Zbadali, jak duże modele językowe wykorzystuje się w celach terapeutycznych. Apelują, by nie wylewać dziecka z kąpielą. Ale nie mają złudzeń: do procesu…
// Fot. Sashafolly / Shutterstock

Czym jest depresja wysokofunkcjonująca. Historie zmagań i zdrowienia

Anna Korytowska
Proces leczenia depresji zaczyna się od przyznania przed sobą, że coś jest nie tak. Od uznania, że cierpienie nie musi być spektakularne ani widoczne, by było…
Huśtawki przerzucone przez płot na granicy między Meksykiem a USA (instalacja artystyczna). Ciudad de Juarez, lipiec 2019 r. // Fot. Christian Chavez / AP / East News

Jak zejść z huśtawki rywalizacji, by odzyskać spokój i zdrowie psychiczne

Jean-Michel Oughourlian, Michał Łuczewski
Jean-Michel Oughourlian, neuropsychiatra: Patrząc na kogoś, rekonstruujemy jego intencję. Pragniemy mieć to, co ma ta osoba, a nawet być tym, kim ona jest.…
il. Przemysław Gawlas & Michał Kęskiewicz dla „TP”

Hejt i bezwarunkowa miłość. Jak nie zostać hejterem, wyjaśnia Przemysław Staroń

Jacek Taran, Przemysław Staroń
Hejt to nie tylko wulgarne komentarze w internecie. To także pytania przy świątecznym stole, sarkazm i komentarze, które pod pozorem „zwracania uwagi”…
// Fot. Adobe Stock

Zakaz social mediów dla dzieci. Koalicja Obywatelska zapowiada własny projekt

Sylwia Czubkowska
Nie chodzi tylko o dobrostan naszych dzieci i młodzieży. Chodzi także o naszą suwerenność wobec Big Techów.
// il. Przemysław Gawlas & Michał Kęskiewicz dla „TP”

Gdy odwracają się role. Jak się zatroszczyć o starzejących się rodziców i zadbać o siebie

Bogdan de Barbaro, Katarzyna Kubisiowska
Bogdan de Barbaro, psychoterapeuta: Rodziny nie dzielą się na te dobre, które z bezgraniczną miłością zajmują się bezradnymi rodzicami, i złe, które ich…
// Fot. Halfpoint / Shutterstock

Opieka nad rodzicami: jak zadbać o godność seniora i własne granice

Martyna Pietrzak-Sikorska
Gdy rodzic zaczyna potrzebować pomocy, role w rodzinie się odwracają. Jak wspierać seniora z szacunkiem, dbając o własne granice i nie tracąc sił?
Akademia Przyszłości działa od 2003 roku, a w ostatnich latach wspiera niemal 2 tys. dzieci z podstawówek // Fot. Robert Krawczyk / Akademia Przyszłości

Dobre słowa mają moc. Jak Akademia Przyszłości zmienia dzieci

Przemysław Wilczyński
Polskie dzieci mają jedną z najniższych samoocen w Europie. Dlaczego słowa słyszane w szkole i w domu potrafią ranić na dekady?
// Larysa / Adobe Stock

Media społecznościowe: trudno się nie zdenerwować

Wojciech Brzeziński
Australia wprowadza jeden z najsurowszych na świecie zakazów korzystania z mediów społecznościowych przez nieletnich. W tym samym czasie słowem roku zostało „…
XIII Liceum Ogólnokształcące im. płk. Leopolda Lisa-Kuli. Warszawa, 31 października 2025 r. // Fot. Marysia Zawada / Reporter

Nuda i lęk od dawna rządzą polską szkołą. Czy musi tak być?

Przemysław Wilczyński
Tylko co piąty polski nastolatek ma poczucie wpływu na to, co się dzieje szkole. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez Rzecznika Praw Dziecka.
Fot. Adobe Stock

Wstyd to narzędzie rozwoju. Problemem jest, gdy zaczyna niszczyć

Karolina Krawczak, Marcin Tusiński
Prof. Karolina Krawczak: Wstydzimy się rzeczy widocznych. Jeżeli osoby, na których opinii nam zależy, nie wiedzą, cośmy nabroili, raczej po nas to spłynie.
// Fot. Olga Danylenko / Shutterstock

Wypalenie zawodowe: jak je rozpoznać i co zrobić, żeby się nie zajechać

Jacek Taran, Marta Młyńska
Świat potrzebuje nas żywych, a nie półprzytomnych z przepracowania. Jak dbać o siebie, by nie dać się spalić – opowiada Marta Młyńska.
// merfin / Adobe Stock

Dlaczego pragniemy być najlepszą wersją siebie. I kto na tym zarabia?

Anna Król-Kuczkowska, Berenika Steinberg
Anna Król-Kuczkowska, psychoterapeutka: Fantazjujemy o systemie aplikacji zdrowej diety i rozwoju duchowego, który zapewni nam dobrostan. Ale szczęście polega…
Tomasz Stawiszyński // Fot. Karol Paciorek
Wersja audio

Urojenia AI jako źródło cierpień: psychiatrzy widzą nowy problem

Tomasz Stawiszyński
Jaki wpływ na naszą psychikę będą miały boty? Czy cyfrowe korporacje zagwarantują nam zdolność do rozpoznawania rzeczywistości?
// Fot. Adobe Stock

Kiedy iść do psychologa, a kiedy do psychoterapeuty. I co nam dadzą ustawy regulujące te zawody?

Przemysław Wilczyński, Zofia Milska-Wrzosińska
Zofia Milska-Wrzosińska, psycholożka i psychoterapeutka: Regulacja naszych zawodów jest konieczna, bo przez ponad 30 lat pracowaliśmy bez zewnętrznych kodeksów…
// Andrey Popov / Adobe Stock

Świadomy sen jak drugie życie. Czy da się nad nim zapanować?

Piotr Szymanek
Co druga osoba na świecie doświadczy choć raz w życiu spontanicznego świadomego snu, ale mnóstwo ludzi próbuje wyćwiczyć się w technice wywoływania ich na…
Michał Okoński // Fot. Grażyna Makara / Katarzyna Włoch // Tygodnik Powszechny

Terapia: jak myśleć z kimś

Michał Okoński
Aktor i psychoterapeutka, publicysta i reporter – wszyscy oni pokazują, że warto podjąć wysiłek związany z kontaktem z innymi. A „Tygodnik” oferuje…
// Fot. Daniel Jedzura / Shutterstock

Skąd się bierze agresja księży

Ks. Jacek Prusak SJ, Edward Augustyn
Księży w kryzysie emocjonalno-psychicznym, którzy tłumią agresję i świetnie maskują problemy, jest coraz więcej. I nie znajdują w Kościele instytucjonalnego…
// Rys. Kasia Kozakiewicz
Wersja audio

Miłość ponad siły. Polskich rodziców wypalenie rodzicielskie dotyka najczęściej na świecie

Martyna Pietrzak-Sikorska
Wychowywać tak, jakby się nie miało pracy, i pracować tak, jakby nie miało się dzieci. Polska kultura, według której rodzicielstwo jest czystą radością i…
Ilustracja // Maridav / Shutterstock

Po co być „cool”? Naukowcy wyjaśniają

Łukasz Kwiatek
Co wyróżnia „cool” ludzi na tle innych osób? I czym różnią się ludzie „cool” od dobrych ludzi? Na te pytania postanowiła odpowiedzieć trójka psychologów z USA…
Olga Drenda // Fot. Grażyna Makara

Być może najbardziej deficytowym towarem jest dzisiaj otucha i odrobina dobrego serca

Olga Drenda
Firmy mogą robić szkolenia z dobrostanu psychicznego, ale to wcale nie znaczy, że wybaczą brak tego dobrostanu pracownikowi. Nawet w gronie rodziny czy…
ilustracja: Joanna Szlembarska dla „TP"

Ile daje nam przyjaźń? Czy da się jej nauczyć?

Marcin Tusiński, Grzegorz Mączka
Dr Grzegorz Mączka, psychoterapeuta: Serdeczne relacje z innymi mają dwukrotnie większe znaczenie dla zdrowia niż aktywność fizyczna. Góry wydają się dzięki…
Mela Koteluk // Fot. Dorota Szulc / materiały prasowe

Mela Koteluk: znajdź punkt dobrostanu

Monika Ochędowska, Mela Koteluk
Mela Koteluk, piosenkarka: Moje życie jest pełne paradoksów. Przyjeżdżam do Londynu po maturze, cięcie, śpiewam na scenie Royal Albert Hall, a w loży siedzi…
2513-podcast-www-barbara-józefik

Do czego prowadzi presja sukcesu? I co łączy kapitalizm z kultem ciała i zaburzeniami odżywiania? [Własny pokój]

Katarzyna Kubisiowska, Barbara Józefik
WŁASNY POKÓJ | Barbara Józefik, psychoterapeutka i psycholożka: To smutne, że młode osoby muszą myśleć o tym, że mają odnieść sukces, a dzieci są coraz…
Strażnika AI

Czy słusznie boimy się rozwoju AI?

Piotr Jończyk, Joanna Rączaszek-Leonardi
Joanna Rączaszek-Leonardi, psycholożka: Musimy badać, co w kontaktach międzyludzkich jest na tyle istotne, że przekłada się na nasz dobrostan i jakość życia. I…
Michał Okoński // Fot. Grażyna Makara / Katarzyna Włoch // Tygodnik Powszechny

Nie wiesz, jak się nie dać pesymizmowi? Oto recepta, którą znalazłem w nowym numerze „Tygodnika”

Michał Okoński
Felietoniści rzadko spoglądają z naszych okładek, czasami ich teksty trudno wypatrzeć między działami, a przecież bywa, że to właśnie oni wyrażają coś, co dla…
Midtown, Manhattan. Nowy Jork, czerwiec 2018 r. // Fot. Ryan DeBerardinis / Adobe Stock

Jak sobie radzić z niepokojem: ewangeliczny lek na lęk

Piotr Sikora
Umysł ludzki ma skłonność do wyobrażania sobie przyszłości jako zagrażającej. Jezus uczył, jak radzić sobie z tą cechą naszej natury.
Podcast Szkoła uczuć

Poczucie krzywdy: „Szkoła uczuć” z Bogdanem de Barbaro – odc. 5

Bogdan de Barbaro, Katarzyna Kubisiowska
Czym się różni poczucie krzywdy od krzywdy faktycznie doznanej? Dlaczego działa ono na nas jak okulary, przez które postrzegamy świat? I dlaczego staje się…