uważność: najważniejsze informacje

Ledi Sayadaw // il. montaż TP

Z Birmy na Zachód. Skąd się wzięły mindfulness i vipassana

Maciej Bielawski
Opowieść o tym, jak medytacja wyszła z zamkniętych klasztorów i stała się dostępna dla każdego. Oraz o jej birmańskich nauczycielach, którzy zmienili duchowe…
Natalia de Barbaro // Fot. Mateusz Skwarczek / Agencja Wyborcza.pl

Rozmowa z Natalią de Barbaro: o wierze w miłość, nowej książce i trosce o siebie

Ewelina Burda, Natalia de Barbaro
Istnieje zależność między zgodą na siebie a zgodą na innych. Zajmowanie się sobą jest też po to, by otworzyć oczy na to, co poza mną - mówi psycholożka,…
Islandia, lipiec 2025 r. // Fot. Sergey Blotskiy / Alamy / Be&W
Wersja audio

Jaki sens mają dziś słowa: „Prochem jesteś i w proch się obrócisz”?

Piotr Sikora
Uznanie własnej kruchości nie jest kapitulacją, lecz bramą do wolności i zjednoczenia z boską Rzeczywistością. Posypując głowy popiołem, warto spojrzeć na…
// Fot. kofana12 / Shutterstock
Wersja audio

Medytacja z Piotrem Sikorą: przyjrzyj się temu, co nadchodzi i mija

Piotr Sikora
Znajdź każdego dnia trochę czasu. Skoro Ziemia zwalnia, zapracowana, choć nosi całą ludzkość i wszystkie źdźbła świata, dlaczego Ty nie możesz?
// merfin / Adobe Stock

Dlaczego pragniemy być najlepszą wersją siebie. I kto na tym zarabia?

Anna Król-Kuczkowska, Berenika Steinberg
Anna Król-Kuczkowska, psychoterapeutka: Fantazjujemy o systemie aplikacji zdrowej diety i rozwoju duchowego, który zapewni nam dobrostan. Ale szczęście polega…
Szkoła medytacji w klasztorze Sogenji w Okayamie. Japonia, 2024 r. // archiwum prywatne

Jesteśmy tym, co myślimy. Rozmowa z praktykiem zen

Marcin Tusiński, Robert Wiszowaty
Robert Wiszowaty, przedsiębiorca praktykujący zen: Ćwicząc, możemy doprowadzić naszą świadomość do stanu, w którym jesteśmy obecni na bieżąco. A wtedy…
Fot. Smolina / Adobe Stock

Jak przeżyć dobre Święta [Tematy Tygodnika]

Michał Kuźmiński, Piotr Sikora
Boże Narodzenie – „ten szczególny czas”, jak słyszymy w reklamach. Czas, od którego oczekujemy, że przyniesie pokój, miłość i radość. A to nie zawsze się udaje.
Uwaga!

Uwaga! Dlaczego umyka nam wiele informacji, które mamy tuż przed oczami

Katarzyna Dziadowicz
Niektóre bodźce przyciągają nasze zmysły jak magnes, wszystko poza nimi staje się nieważne. Zwykle ratuje nam to życie – ale bywa też, że nas gubi.
/ MICHAŁ DYJUK / FORUM

Czyste światło

Piotr Sikora
Modlitwa nie musi wyrażać się w świadomej myśli – „Boże”. Jest pełnią życia, a nie jakimś odrębnym działaniem.